Влияние на состояние здоровья и успеваемость в школе

Школьная жизнь полна событий и впечатлений, однако нарушение режима, недостаток сна, несбалансированное питание влияют на состояние здоровья и успеваемость в школе.

• Научите ребенка планировать и контролировать свой режим дня: вставать и засыпать в одно время, делать утреннюю гимнастику, чистить зубы.
• Расскажите о рациональном питании, полезных продуктах и необходимости основных приемов пищи в течение дня.
• Разговаривайте о вредных привычках и их влиянии на здоровье.
• Контролируйте время пользования компьютером, телефоном.
• Один из важнейших пунктов режима дня – активный отдых, который заключается в смене одного рода деятельности другим.
• Будьте примером для подражания для своего ребенка и придерживайтесь здорового образа жизни.